自助保健76招

防患未然,保健一定比吃藥好。作者是著名中醫專家,書中內容涵蓋面廣,包括如何預防掉頭髮、如何避免失眠、如何養肝、消除痛症、防治感冒及女性保健如。

簡單的手部動作就可以治療便秘、乾梳頭可使秀髮烏黑,五綠汁可以排毒養顏,十個桂圓、一個雞蛋便能輕鬆解除經痛困擾……

書中提出的76招,未必招招都適合我們,特別是要每天都做的動作,要有足夠的恆心才可以,但一些食療不妨一試,例如多吃豆、飲綠茶…..

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